Nutrizione

Assumere cibo ad orari circadiani sbagliati aumenta il grasso corporeo

in Nutrizione

Riduci le calorie vicino al DILMO per dimagrire! Spesso ce lo dimentichiamo, ma abbiamo un orologio biologico ⏰ Per sincronizzare i nostri comportamenti (mangiare, dormire, studiare, lavorare, fare attività fisica) con il funzionamento fisiologico dell’organismo e con il ciclo quotidiano di luce e buio causato dalla rotazione della terra. ✅Questo significa che non funzioniamo in modo […]

PRANZO IDEA: pasta integrale zucchine e gamberetti

in Nutrizione

A grande richiesta, iniziamo la rubrica mensile “ALIMENTA LA TUA SALUTE CON IL METODO MACROMOLECOLARE” per aiutarvi a combinare bene gli alimenti ed ispirarvi. Vi ricordo che il mio metodo sfrutta l’associazione personalizzata di differenti macromolecole contenute nei cibi per ottenere cambiamenti importanti di composizione corporea e metabolici. PRANZO IDEA: PASTA INTEGRALE ZUCCHINE E GAMBERETTI. […]

Cibo Spazzatura. Per l’organismo è un’infezione virale, ecco perché è meglio evitare. Ne parlo per InBici Magazine

in Nutrizione

Eccessivo consumo di zuccheri raffinati, grassi saturi, sodio e insufficienza di fibre – altrimenti detta “dieta occidentale” – è uno stile alimentare altamente tossico per la salute. Il cibo spazzatra avvelena le difese immunitarie È ben conosciuto per promuovere malattie cardiovascolari e tumori, i “big killer” nel mondo, ma non è tutto: il cibo spazzatura […]

Olii cotti e rischi per la salute. Ne parlo per InBici Magazine

in Nutrizione

Tuffare il cibo nell’olio, regolare il termostato del forno oltre i 180 ◦C e cuocerlo a temperature altissime per portarlo velocemente in tavola –  chi non l’ha mai fatto? Il cibo, mentre scoppietta e subito si dora esternamente diventa tossico per l’organismo Andiamo sempre di fretta e nessuno ha mai tempo per le cotture lente, […]

Perché eseguire la bioimpedenziometria?

in Nutrizione

La cosa straordinaria è che mi permette di conoscervi molto approfonditamente al livello biologico e quindi di personalizzare al 100% il mio intervento e monitorare attentamente i cambiamenti. E’ come avere tra le mani una bussola preziosa che ci guida di volta in volta verso l’obiettivo. Bioimpedenziometria: Misurazioni Effettuate • Valutazione dello stato nutrizionale. • […]

Cibo Sano VS Cibo Spazzatura

in Nutrizione

“Dottoressa, mi occorre la dieta per guarire dal diabete, la dieta per curare l’ipertensione o l’ipercolesterolemia, etc etc” Prima di tutto bisogna renderci conto se effettuiamo manutenzione costante della nostra “macchina” mangiando sano e facendo movimento regolare oppure se non facciamo altro che ingozzarci di cibo spazzatura aspettando che la macchina si rompa per poi […]

Le diete e la sbagliata ossessione per le calorie. Ne parlo per la Gazzetta di Parma

in Nutrizione

Quante calorie consumiamo al giorno? Dal punto di vista energetico, il corpo umano può essere considerato una macchina termodinamica in grado di convertire circa 2000 calorie al giorno di energia potenziale contenuta negli alimenti in calore prevalentemente, energia meccanica e altre forme di energia. L’energia che avanza viene convertita in grassi e conservata all’interno dell’organo […]

CARBOIDRATI SÌ – CARBOIDRATI NO? Ne parlo sulla Gazzetta di Parma.

in Nutrizione

I carboidrati sono spesso considerati i “nemici” della tavola, i primi da eliminare se l’obiettivo è perdere peso, quei macronutrienti che finiscono frequentemente nel mirino dei dietologi e nei pensieri di chi si mette a dieta. Esiste addirittura una parola – “carboressia” – per indicare la paura per i carboidrati che indurrebbe a bandire completamente […]

    Call Now ButtonChiama oraEmail Now ButtonEmail

    Utilizziamo i cookie per offrirti la migliore esperienza online.

    Privacy Settings saved!
    Impostazioni

    Quando visiti un sito Web, esso può archiviare o recuperare informazioni sul tuo browser, principalmente sotto forma di cookies. Controlla qui i tuoi servizi di cookie personali.

    Questi cookie sono necessari per il funzionamento del sito Web e non possono essere disattivati nei nostri sistemi.

    In order to use this website we use the following technically required cookies
    • wordpress_test_cookie
    • wordpress_logged_in_
    • wordpress_sec

    Rifiuta tutti i Servizi
    Accetta tutti i Servizi