
Castagnaccio Fit: ideale per pre e during workout
Cosa mangiare pre e during workout? Assumere carboidrati durante l’attività fisica intensa consente di fornire energia per sostenere lo sforzo prolungato e prevenire l’ipoglicemia, fattore limitante per la prestazione. In generale le linee guida indicano 30 g/ora di carboidrati per sforzi compresi tra i 60 e i 120 minuti. Una fetta (90g) di questo Castagnaccio […]