Nutrizione

🔴 BILANCIO IDRO-SALINO🔴 ECCO PERCHÉ TROPPO SALE FA MALE..

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 • Il termine “sale” si riferisce al cloruro di sodio, la principale fonte dietetica di sodio. • Lo assumiamo tramite gli alimenti, dove è contenuto naturalmente ma anche aggiunto dall’industria alimentare se sono alimenti conservati e trasformati, mentre lo eliminiamo principalmente tramite le urine. •  Il consumo medio di sale è di 9-12g equivalenti a 3,6 – 4,8 […]

6 VALIDI MOTIVI PER NON SALTARE MAI LA COLAZIONE ⛔⚠️

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1)Migliora i ritmi biologici, la salute metabolica ed il metabolismo energetico. 2)Migliora il rendimento cognitivo. 3)Migliora la qualità delle scelte alimentari che verranno effettuate nel resto della giornata. 4)Diminuisce lo snacking casuale, l’assunzione di grassi e zuccheri. 5)Abbassa il rischio di dislipidemie, diabete, obesità ed alimentazione incontrollata. 6)Favorisce la gestione del peso corporeo. Ne parlo […]

IL MIO MODO DI LAVORARE: METODO OPERATIVO

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PERCHÉ NON PRESCRIVO DIETE IPOCALORICHE? Seguire una Dieta ipocalorica significa eseguire passivamente una serie di comandi rigidi e selettivi finalizzati ad ottenere una perdita di peso rapida ma temporanea. Secondo questo modo di lavorare la mente umana viene interpretata come un contenitore in cui vanno passivamente riversati comandi riguardo cosa mangiare e cosa escludere, quali […]

🛑INTEGRATORI:QUANDO E COME🛑

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https://mk0inbici08f1nwl436q.kinstacdn.com/wp-content/uploads/2021/04/isabella-lelli-aprile-Watermark_vid15-aprile-2021-13_16_32.mp4 Quando assumere vitamine e minerali? Le sostanze “naturali” fanno sempre bene? Puoi fare overdose di vitamine? Assumere nutrienti in pillole può dare gli stessi risultati che assumerli attraverso il cibo? – Ecco il mio punto di vista.

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