La lista della spesa di aprile
in Nutrizione
Regola numero uno: MAI fare la spesa quando si è affamati!
In un esperimento sul comportamento alimentare, 82 persone sono state fermate al supermercato per analizzare la loro spesa (ahia). Ne è risultato che chi ha fatto spesa dalle ore 16 alle ore 19 ha acquistano cibi molto più calorici rispetto a chi l’ha fatta subito dopo pranzo.
Il mio consiglio? Fai la spesa sempre a stomaco pieno e sempre con una lista in mano.
Se poi trascorri più della metà del tempo al reparto Ortofrutta e riempi il carrello di frutta e verdura fresca di stagione allora la lista è sicuramente corretta.
Dico giusto? 😁
Ma qual è la frutta e verdura di stagione da comprare nel mese di aprile?
Ecco un bell’elenco da cui prendere spunto per scrivere la tua lista della spesa.
