
Pranzo dopo allenamento: ecco il Pancake-Toast con più proteine di una fetta di carne!
Come pranzare al volo dopo un allenamento? Pranzo al volo post allenamento: cosa mangiare? un panino? Mmm… Meglio se prepari questo Pancake-Toast, completo di tutti i macro e con più proteine di una fetta di carne! Entro 30 minuti dalla fine dell’allenamento, ricordati che servono proteine per favorire la riparazione e ricostruzione delle fibre muscolari […]