Frutta di stagione (agosto/settembre): quanta e quale mangiare?
in Nutrizione
Quanti zuccheri semplici sono consigliati nella dieta?? L’apporto di zuccheri semplici nella dieta non dovrebbe mai superare il 10 % dell’energia giornaliera; ciò significa che: *le porzioni indicate si intendono senza consumare altri zuccheri nell’arco della giornata. Uva bianca e nera, melagrane, prugne gialle e rosse, fichi, fichi d’india, more e lamponi… quanta frutta mangiare […]
