5 alimenti da eliminare se soffri di ipertensione!
Ipertensione: è possibile prevenirla e curarla con l’alimentazione? Assolutamente sì.
Perdere peso, evitare il sale in cucina ed eliminare gli alimenti con sale nascosto riduce – e nei casi migliori elimina completamente – la pasticca per gestire la pressione alta.
Ecco alcuni esempi di alimenti, (presi dai racconti delle ultime visite fatte) che ho suggerito di eliminare a persone che soffrono di ipertensione, con ottimi risultati!
5 alimenti da eliminare se soffri di ipertensione
- Salsa di soia (100g contengono 7,8g di sale)
- Salmone affumicato (100g contengono 3g di sale)
- Bresaola (100g contengono 4g di sale)
- Dado da brodo (1 dado contiene 6g di sale)
- Salsa di Tabasco (100ml contengono 1,8g di sale)
Vi ricordo che non bisognerebbe assumere più di 5 grammi totali di sale al giorno, meglio ancora se niente… ma si fa presto a salire consumando cibi conservati.
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