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1 Kiwi al giorno per alimentare la tua salute

in Nutrizione

Cari Amici,
Non esiste ricetta quotidiana più semplice e veloce per la salute:

🔴1 kiwi al giorno🔴.

In assoluto è il frutto più ricco di vitamina C (85mg di vitamina c x 100g).

Per ottenere la stessa quantità di vitamina e fibra dovremmo magiare circa il doppio della quantità di arance (50mg di vitamina c x 100g), ma così facendo, avremmo ingerito anche una quantità maggiore di zuccheri semplici!

Il consumo regolare di kiwi nel contesto di una dieta equilibrata sostiene:

🔸Funzione immunitaria
🔸Difesa antiossidante
🔸Funzione gastrointestinale e stitichezza
🔸Assorbimento del ferro
🔸Sintesi del collagene per la salute della pelle, cartilagini, tendini, ossa.

Unica nota negativa: possono essere allergenici.

Che ne dite? Lo sapevate?

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